脳は運動で活性化：実験で確認
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2010/01/19 |
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加齢で減る脳の神経細胞の基が、運動によって再び活発に作られるようになることを、東京大の久恒（ひさつね）辰博准教授（脳科学）と大学院生の伊藤佳絵さんのチームが動物実験で突き止めた。１９日発行の米専門誌ヒポキャンパス＝海馬（かいば）＝電子版に発表した。
チームは、記憶や学習など認知機能をつかさどる「海馬」という部分に注目。人なら高齢者に当たる２歳以上のマウスを使い、海馬の神経細胞の基になる幹細胞を調べた。
その結果、自由に走ることのできる環境で飼育したマウスは、十分運動できなかったマウスに比べて、幹細胞の増殖率は２．４倍高いことが分かった。また、運動する代わりに認知症治療薬アリセプトを投与すると、未投与のマウスに比べ３倍以上活発になることも突き止めた。（以下略）（毎日jpより）
運動することが気分転換にもなるし、それがなんらかの形で脳内に作用している。
なんとなくはわかっていたことだが、あらためて証明されると「やっぱりね～」と安心。
記憶や学習において、このプロセスを取り入れることが有効なのは言うまでもない。
つまりは、ずっと座学で聞いているだけ、書き取っているだけの学習スタイルが、ほとんどの時間を占めているのであれば、それはあまり効率的ではないのでは。
どこかで、”頭を働かす”、”運動する” プロセスが入っていると全然違うと感じるのですがね。
関連：脳を鍛える ＋ 脳波を鍛える ＝ 脳力
参照元：毎日jp 脳：運動で若返る マウス実験で証明
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| この記事のコラムニスト：岡部 憲治｜ この記事のURL｜ コメント（0） |
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